Красота
16.07.2021

Какая вода самая полезная для организма

Какая вода самая полезная для организма

Вопрос качества и пользы питьевой воды стоит очень остро. Все потому, что есть много производственных предприятий, деятельность которых ухудшает состояние этого ресурса. Плюс сами люди не очень бережно относятся к экологии. Все это приводит к тому, что еще вполне сносная 20-30 лет тому назад Н2О из крана сегодня практически непригодна для потребления. Неудивительно, что спрос на воду 5 литров и 19-литровые бутыли высокий. Рассмотрим, как выбрать максимально полезную.

Методы очистки

Существует масса способов, как получить чистую воду для питья и приготовления пищи. Человечество столетиями разрабатывает все новые и новые варианты. Сторонники здорового питания уверяют, что самые полезные — это родниковая Н2О и та, которая добыта из артезианских скважин. Именно такую преимущественно и пакуют в бутыли большого объема 5-19 л. Причем приобрести подобную в любом городе в принципе не проблема.

Однако многие люди до сих пор отдают предпочтение водопроводной. Ее фильтруют, кипятят и отстаивают. Но ни один, ни второй вариант нельзя назвать полезным. Кипячение уничтожает патогены, а примеси так и остаются в ней. Отстаивание — простой, но затратный по времени способ. Чтобы получить 1 порцию воды, потребуется ждать около 24 часов. Кроме того, в осадок выпадают далеко не все частички. При фильтрации также задерживаются только некоторые примеси и полезные элементы.

Еще одна методика, пожалуй, одна из самых затратных — это замораживание. Чтобы получить талую воду, требуется ее подержать в морозилке, пока она превратится в кусок льда, после чего необходимо разморозить. Для большой семьи это неудобно.

Что такое искусственная вода и почему она опасна

Если вода подвергается вмешательству, то становиться искусственной. Все потому, что меняется ее естественная структура. В принципе по этой причине и считается идеальной та вода, которая добыта из недр земли или горных источников. Только она оказывает благотворное воздействие на организм, насыщает полезными элементами.

Если потребляете искусственную воду, необходимо тщательно относиться к своему рациону. Ведь при таком питьевом режиме сможете получить важнейшие микроэлементы только из еды.

Есть еще один вид, который может показаться полезным — вода, насыщенная кислородом. Это заблуждение, особенно если в исходной Н2О есть ионы брома. Насыщение кислородом преследует цель дезинфекции, но это на самом деле очень опасно.

Стоит отказаться также от потребления воды, очищенной серебром. Использование драгоценного металла — не панацея. Ведь он оседает в организме и вообще не разлагается. Его накопление не даст никакой пользы.

Какая вода полезная

Качественная вода содержит в себе природные минералы, а ее химический состав включает:

  • железо;
  • сульфаты;
  • хлориды;
  • медь;
  • цинк;
  • марганец;
  • фосфаты.

Кислотность — в пределах 6-9. Наличие этих элементов важно для организма. Подобный состав у природной минеральной воды, которая отлично утоляет жажду, наполняет энергией, а также улучшает состояние волос, ногтей, кожи. Кроме того, пить ее нужно в правильном объеме. Для взрослого человека норма в пределах 35-40 мл на 1 кг веса. Главное — помните, что пить требуется, когда хочется, а не потому, что нужно выполнить определенную норму. Соки, газировки, морсы, чай не являются заменой воде и не учитываются в общий объем выпитого за день.

Источник: сайт vodaplus.ru


Автор: bw4u.ru



Понравился материал? Поддержите проект и поделитесь ссылкой на страничку на своем сайте или блоге. Также вы можете рассказать о записи друзьям в социальных сетях.

Возврат к списку


Материалы по теме: