Сегодня худеть очень модно. О фигурах как у звезд, мечтают буквально все девушки и женщины. Стоит хоть одной знаменитости сбросить лишние килограммы, это тут же становится темой для обсуждения. На многих сайтах появляются интервью медийных личностей, которые советуют употреблять те или иные БАДы, ягоды или жевательные резинки. Тут же можно заказать препараты, о которых идет речь. Чаще всего используется имя певицы Пелагеи, которая до сих пор так и не поделилась с общественностью секретом своего похудения.

В первую очередь, о чем стоит помнить, когда перед глазами всплывает подобный ролик, это о мошенниках. Подтверждение данного факта можно найти на официальном сайте певицы. Там недвусмысленно сообщается, что Пелагея никогда не снималась для подобных реклам и не говорила о своей диете. Более того, все чаще другие артисты в подобных клипах ссылаются именно на нее. Они утверждают, что Пелагея рассказала им свой секрет и, воспользовавшись им, они сбросили лишний вес за рекордные сроки. Например, в Глобальной сети много роликов с участием Полины Гагариной, которая благодарит Пелагею и ее способ похудения. Естественно, от сайта к сайту он довольно сильно разнится. На официальном портале Пелагеи недвусмыленно подчеркивается, что Полина никогда не говорила ничего подобного, а Пелагея не имеет никакого отношения к ее вновь приобретенной худобе. Из этого следует, что желающие похудеть должны быть очень осторожны и не верить всему тому, что видят и слышат на просторах Всемирной паутины. 

Пелагея до и после похудения

Пелагея, в отличие от многих знаменитых коллег, никогда не распространялась на личные темы. Она ни разу не называла цифры своего веса ни до того, как избавилась от лишних килограммов, ни после этого. Но результат, как говорится, на лицо.

Если сравнить фотографии звезды, сделанные в разные периоды, невооруженным глазом можно заметить перемены. Если в прошлом Пелагею можно было назвать полненькой, хоть и толстушкой она не была, сейчас она поражает своей стройностью.

О диетах, которые артистке пришлось использовать, чтобы добиться столь потрясающих результатов, она так же предпочла умолчать. Однако, некоторыми секретами Пелагея сочла возможным поделиться с поклонниками. Звезда сказала, что использовала исключительно правильное питание и это ей очень помогло.

Основные принципы правильного питания

Существует довольно много правил, о которых нельзя забывать тому, кто решил похудеть, используя правильно питание. Первое и основное - это полный отказ от сахара и сладостей. Исключение составляют фрукты. Нельзя так же употреблять в пищу изделия из муки. При этом отказаться придется не только от тортов и булочек, но также от хлеба, макарон, пельменей и так далее.

Употреблять можно только зерновой или отрубной хлеб. Жирную и жареную пищу надо исключить полностью. При этом при готовке не следует использовать большое количество масла и жира. Есть нужно небольшими порциями. Приемы пищи распределять следует так, чтобы они приходились на одно и то же время. Всего их должно быть от трех до пяти. При этом блюда нужно готовить преимущественно из овощей и фруктов, которые очень полезны для здоровья.

А если вы плохо готовите, то всегда можно довериться профессионалам — для этого достаточно посетить один из популярных ресторанов, где специалисты приготовят нужное блюдо с вниманием к деталям. В Алматы можно вкусно и полезно поесть в национальном Казахском ресторане «Abay» и INZHU, узнать подробнее о которых можно по адресу https://koktobe.com/restaurants/.

Используя основные принципы, можно питаться не только полноценно, но и вкусно. Вот пример меню, которое можно использовать в течение дня. На завтрак яичница или молочная каша с добавлением фруктов. Запить основное блюдо можно чаем без сахара. На обед подойдет овощной салат и легкий суп с курицей или рыбой. На ужин будет уместно приготовить овощное рагу с нежирным мясом, курицей или рыбой.