В летнюю пору грех не воспользоваться дарами природы, чтобы пополнить запасы организма витаминами, минералами и другими полезными веществами. Фрукты, ягоды, овощи и некоторые травы не только могут стать отличной основой для летнего меню красоты, но и хорошим средством для оздоровления организма.

Кушать подано!

С приходом жарких дней аппетит у многих значительно снижается. Это только радует представительниц прекрасного пола, ведь можно без особых трудностей попрощаться с лишними килограммами и ненавистной «апельсиновой корочкой». Когда же голод дает о себе знать, то не надо тянуться к вожделенным мучным сладостям. Лучше отдать предпочтение салату. Он необязательно может быть овощным.

Тем, кто не представляет свой рацион без сладкого можно приготовить фруктовый салат. Для этого можно ягоды и фрукты смешать вместе с обезжиренным йогуртом. Желательно, чтобы ингредиенты блюда были крупно нарезаны и из них удалены косточки. Такой десерт придется по вкусу всей семье. Детям можно подсластить слегка салат медом.

Поддержать и сохранить здоровье помогут и специальные лекарственные травы, которые в том числе рекомендуется употреблять в пищу. Например, чайный напиток из мелиссы успокоит нервы и поможет заснуть людям, страдающим бессонницей в летний сезон. Вы можете выбрать всё необходимое в каталоге товаров Allbiz и купить травы лекарственные по ссылке http://www.kz.all.biz/travy-lekarstvennye-bgg1063391. Так, например, отвар из ромашки летом может оказаться куда полезнее любых других продуктов – ведь он прекрасно утоляет жажду.

Коктейли красоты

Плоды деревьев и урожай с огородов пригодны не только для приготовления всем известных блюд – закусок и выпечки. На их основе можно приготовить превосходные коктейли:

• кусочки абрикосов залить персиковым нектаром и дать хорошо остыть в холодильнике, затем разлить содержимое по бокалам, добавить пару кубиков льда;
• к раздавленной вилкой мякоти дыни присоединить сок одного лайма, держать в морозилке пару часов, затем можно наслаждаться замерзшим пюре с украшением их кожуры лимона;
• в равных пропорциях смешать фреш из смородины и черники – полезное средство для укрепления иммунитета готово.

Коктейль не обязательно должен готовиться по строгой рецептуре. Можно смешать в блендере практически все овощи и фрукты, и в результате получить отлично утоляющее не только жажду, но и голод средство. Пускай не смущает дуэт фруктов и овощей. Например, морковь, свекла и корень сельдерея отлично сочетаются с яблоками, грушей и вишней. Экспериментируя, можно открывать новые вкусы и рецепты.

Легкое меню лета поможет очиститься организму от скопившихся шлаков и токсинов. Это сразу будет заметно по внешнему состоянию кожи – ее цвет станет более ровным, уйдут покраснения и мелкие недостатки. Отлично, если подобный рацион будет сопровождать повышенная активность.